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《百歲不是夢：平衡膳食讓你延年益壽》是一本關於健康和長壽的指南書。這本書涵蓋了豐富多樣的內容，包括60歲應該具有的健康商數與壽命、60歲的健康追求、60歲的健康觀、60歲的健康大腦、60歲的吃與喝、60歲的運動、60歲的心理、60歲的性生活以及60歲的養生之道等九個部分。
在第一部分中，作者詳細闡述了60歲時應該具備的健康商數與壽命的關係，並提出了高健商對延長健康壽命的重要性。他還強調了60歲時需要注意的健康風險、三大紀律和八項注意以及身體變化等方面的知識，並列舉了五大健康警示，引導讀者正確看待自身健康問
在第一部分中，作者詳細闡述了60歲時應該具備的健康商數與壽命的關係，並提出了高健商對延長健康壽命的重要性。他還強調了60歲時需要注意的健康風險、三大紀律和八項注意以及身體變化等方面的知識，並列舉了五大健康警示，引導讀者正確看待自身健康問
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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