拯救被情感淹沒的你：運用情感處理法，梳理情緒亂流

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拯救被情感淹沒的你：運用情感處理法，梳理情緒亂流

作者

：

倉成宣佳 (著) ; 楊鈺儀 (譯)

出版社

：

世茂出版有限公司

出版日期

：

2025/01/03

閱讀格式

：

PDF ; EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

哲學類

ISBN

：

9786267446515

朗讀功能

：

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內容簡介
目錄

什麼是情感處理法？減少不愉快的情感體驗，並讓心情回歸平靜，就是情感處理法的主要目標。本書是整理了情感處理法講義內容而寫成，做為心理專業書籍，但一般讀者也能輕鬆理解情感處理法。情感處理法本是透過結合溝通分析（又稱交流分析）、再決定治療、依戀諮商，改善諮商者的認知與行動並使之固定下來而發揮效果。因此本書中會詳盡敘述與溝通分析搭配使用的支援。情感處理法的目標是讓大家能夠經驗未曾體驗到的自然情感，並避免因情感壓抑而導致的心理、身體產生問題。透過情感處理法，消化未解決的情感，這樣就能放下過去，重新評估發生過的事情，並以更積極的方式面對未來。