健腦飲食秘笈：全面保護你的智慧寶庫

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健腦飲食秘笈：全面保護你的智慧寶庫

作者

：

健康生活圖書編委會 (著)

出版社

：

千華駐科技出版有限公司

出版日期

：

2023

閱讀格式

：

EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

應用科學類

ISBN

：

9786263820197

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

健腦營養蛋白質健康食物大腦

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內容簡介
目錄

《健腦飲食秘笈：全面保護你的智慧寶庫》是一本關於健腦飲食的實用指南。在現代社會，大腦是我們最重要的資產之一，保護和提升大腦功能對於每個人都至關重要。本書通過詳細介紹大腦的營養需求和與大腦健康相關的食物，幫助讀者瞭解如何通過正確的飲食來改善大腦功能。
書中首先介紹了大腦營養資訊榜，包括大腦最需要的“美食”——脂肪、大腦最需要的“營養”——蛋白質、大腦最需要的“動力源”——碳水化合物、大腦最需要的“補品”——維生素以及大腦最需要的“零食”——礦物質與微量元素。接著，書籍分為多個部分，詳細介紹了各類食物中的“腦