健康元素平衡：拯救身體，延續健康生活

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健康元素平衡：拯救身體，延續健康生活

作者

：

馬志英 (著)

出版社

：

千華駐科技出版有限公司

出版日期

：

2023

閱讀格式

：

EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

應用科學類

ISBN

：

9786263766747

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

營養維生素微量元素健康維生素C 飲食

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內容簡介
目錄

《健康元素平衡：拯救身體，延續健康生活》是一本探討人體元素平衡的重要性的書籍。這本書共分為七個部分，以及四個附錄，每一部分都涵蓋了不同的主題，從元素的危機到食物在元素平衡中的作用，再到慢性疾病和衰老的關聯，以及如何通過均衡飲食來維持健康。
在第一部分中，作者指出了人體元素平衡對於長壽和健康的重要性。他提到了全球2.5億人正面臨著“隱形飢餓”的問題，需要關注元素的攝入情況。同時，他也強調了元素失衡對身體的危害以及如何自行保健的方法。
在第二部分中，書中詳細介紹了各種微量元素的作用，如維生素、鈣、鐵、鋅和鎂等