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《找回快樂：情緒管理60招》是一本帶領讀者建設健康心理、享受愉悅的專業心理學書籍。書中第一章〈點亮一盞心燈，擺脫情緒負債〉中包含〈NO.1擺脫嫉妒的技巧 祝福別人更快樂〉〈NO.2突破焦慮的技巧 別讓焦慮成為絆腳石〉〈NO.3擺脫多疑的技巧 建立信任心理〉〈NO.4拋棄憤怒的技巧 心平氣和效率高〉〈NO.5緩解緊張情緒的技巧 生活要有張有弛〉〈NO.6發現抑鬱的技巧 揭秘精神流感〉〈ＮO.7與抑鬱情緒說再見的技巧 理性看待事物〉〈NO.8擺脫職場抑鬱的技巧 抹去傷病的眼淚〉提供豐富的情緒管理技巧。本書通俗
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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