一雙慢跑鞋：一年內完成42K馬拉松訓練計畫

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一雙慢跑鞋：一年內完成42K馬拉松訓練計畫

作者

：

高志明 (著)

出版社

：

創意市集

出版日期

：

2016

閱讀格式

：

EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

社會科學類

ISBN

：

9789869279925

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

馬拉松賽跑運動訓練

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內容簡介
目錄

跑過的路不會背叛
時間是伴侶，里程是情人
汗水是付出，成績是回饋

自我挑戰： (迷你馬) (半馬) (全馬)選擇自己可承受的里程數，為自己設定目標。
平時練習該怎麼練？該如何選擇適合的練習場地？高手就在你身邊，跑者不藏私通通大公開。
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