★全球首本！結合正念＋非暴力＋體感治療的溝通書！
★心理學家瑞克‧韓森盛讚：「如果只能推薦一本人際溝通的書，那非這本莫屬了！」
★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾．高曼、傑克．康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪倫．薩爾茲堡、塔拉．布萊克、蘇珊．葛凌蘭、瑞克．韓森、賴瑞．楊、克里斯．克萊瑟、米齊．卡什坦一同推薦！

你常認為對方沒在聽你說話？
你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心？
你是否為了怕衝突、怕跟別人不一樣而常說出違心之論，壓抑了內在真實想法？
正念溝通，讓你在任何緊急高壓的情況，都能說出真正想說的話，活出你最想要的人生。
溝通，其實遠比我們想像的還要複雜。更不用說在衝突、委屈或情緒勒索等情境下，不僅「說什麼」很重要，就連「怎麼說」也很關鍵！有時短短幾句話，就能產生「放棄人生」或「勇敢挑戰」的巨大差別。
同時擁有「正念教師」「非暴力溝通認證培訓師」「體感創傷治療師」三重身份的作者，結合多年來的學識和經驗，開發出強大的溝通三步驟，從培養內在覺知出發，藉由活在當下、清楚地表達自己，並以同理心傾聽他人，完成一個完整有效的溝通循環。
全書透過實用的練習、解決難題的問答，讓你我的工作、家庭，與人際關係，都能從中受益無窮。
● 在對話中充滿自信
● 專注於人際互動中真正重要的事情
● 深入傾聽別人的真正問題、了解彼此需求
● 減少在進行困難對話期間出現的焦慮
● 面對衝突時化解糾紛、遭受委屈時及時排解
● 說出真心話，也維繫優質的人際關係
讀者4.5顆星絕讚好評
「第一本結合正念、非暴力溝通、身心學的佳作！」
「這本書真的寫得非常好！結構完整、組織清晰。是讓對話更有深度的優質參考。」
「這本書幫了我非常多，並讓我在幾週內就發現了自己的改變。」
「我常覺得被誤解，但這本書幫助我發展了自我的智慧、記憶、知識還有平靜！」
「跟坊間的溝通說話術書籍非常不同！幫助我們組織出更有意義的話語。」
「我們全家都因這本書受益！」
「這本書能幫助我們擁有更清晰、更優雅的對話。」
「如果你今年只讀三本能幫助你改善溝通技巧的書，這本絕對是首選！」
「這本書完美結合了故事、理論、練習。」
「這本書是我讀過最好的溝通書！」
「我討厭閒聊，因為我並不擅長。但是會議與派對充滿了這些閒聊。幸好這本書提供了健全的協助，幫助我在這些場合也能暢談真正重要的事。」